Ostatnia aktualizacja 22 sierpnia 2024 przez Redakcja
Spis treści
Jak ashwagandha wpływa na testosteron u kobiet?
Czy ashwagandha podnosi testosteron u kobiet? O ile w przypadku mężczyzn ten hormon steroidowy jest mile widziany, bo wpływa korzystnie na ich samopoczucie i płodność, o tyle w przypadku pań już niekoniecznie. Podwyższone stężenie androgenów u kobiet powoduje m.in. łysienie, trądzik, łojotokowe zapalenie skóry, hirsutyzm i obniżenie głosu. Utrudnia również zajście w ciążę i przyczynia się do bolesnych menstruacji. Na szczęście ashwagandha nie podnosi testosteronu u kobiet. Pomaga zaś zachować równowagę hormonalną, która wpływa pozytywnie na samopoczucie, wygląd i zdrowie pań.
Jak witania ospała wykształciła mechanizmy adaptacyjne?
Witania ospała to niewielki krzew, który rośnie na obszarze tropikalnym i subtropikalnym, gdzie doświadcza suszy. Niska dostępność wody powoduje stres fizjologiczny. Ashwagandha nauczyła sobie radzić z niesprzyjającym klimatem, wykształcając własne mechanizmy adaptacyjne. Botanicy zauważyli, że cenne substancje gromadzi głównie w korzeniu, który stał się cennym surowcem zielarskim.
Ashwagandha – wsparcie w sytuacjach stresowych
Ashwagandha uchodzi za nieocenione wsparcie w sytuacjach stresowych. Dziś wielu z nas boryka się z chronicznym napięciem nerwowym. Paradoksalnie żyjemy w dużo bezpieczniejszych czasach niż nasi przodkowie, którzy podczas poszukiwania żywności w lesie, mogli zostać zaatakowani przez dzikie zwierzę. Z drugiej strony nasz mózg nie przystosował się do nowych realiów. Wciąż służy nam do ochrony przed potencjalnym zagrożeniem. W rezultacie wielu z nas zamartwia się różnymi sprawami, co powoduje stres i zwiększa stężenie kortyzolu w organizmie. Badania psychologiczne wskazują jednak na to, że 85% czarnych scenariuszy rozgrywa się tylko w naszych głowach. Nigdy nie znajduje odzwierciedlenia w realnym życiu.
Witania ospała pomaga nam lepiej tolerować stres napędzany przez niepewność i współczesny styl życia oparty na nieustannej pogoni. W rezultacie zapobiega jego zgubnym skutkom, w tym spadkowi odporności, pogorszeniu pamięci i koncentracji, obniżeniu nastroju oraz nieprzyjemnemu pobudzeniu. Ashwagandha wspiera zdrowy i regenerujący sen, gdyż ma właściwości tonizujące i wyciszające.
Witania ospała – naturalny sposób na funkcje poznawcze
Sprawne funkcje poznawcze stanowią cenny kapitał na współczesnym rynku pracy. Dzięki dobrej pamięci możemy przyswajać nowe wiadomości. Koncentracja ułatwia nam analizę danych i dostrzeganie związków przyczynowo-skutkowych. Niestety, nasz mózg odczuwa zgubne konsekwencje chaosu informacyjnego. Często dosięgają go objawy zmęczenia i przestymulowania. Ashwagandha wspiera funkcje poznawcze w naturalny sposób, dlatego jej suplementację zaleca się studentom i pracownikom umysłowym.
Ashwagandha na lepszą odporność
Życie w przewlekłym stresie osłabia układ odpornościowy, bowiem zwiększa ekspozycję na kortyzol. Wspomniany hormon, który produkują nadnercza, doczekał się wielu syntetycznych odpowiedników, które stosuje się m.in. przy chorobach autoimmunologicznych. Osłabia bowiem reakcje odpornościowe, dlatego pomaga m.in. przy łuszczycy. Niestety, gdy długotrwale oddziałuje na organizm, układ immunologiczny gorzej radzi sobie ze zwalczaniem patogenów, przez co częściej zapadamy na infekcje. Ashwagandha wspiera odporność, ponieważ pomaga lepiej tolerować stres.
Witania ospała i jej potencjał antyoksydacyjny
Witania ospała zapewnia też doskonałą ochronę przed wolnymi rodnikami, które uszkadzają struktury komórkowe. Powstają w dużych ilościach u osób zestresowanych i żyjących w zanieczyszczonym środowisku. Ashwagandha obfituje w antyoksydanty, które oddają reaktywnym cząstkom brakujące elektrony. W rezultacie je neutralizują i chronią białka, lipidy oraz kwasy nukleinowe przed zniszczeniem.
Artykuł Sponsorowany
