Ostatnia aktualizacja 16 lipca 2024 przez Redakcja
Wysokie temperatury, intensywne promieniowanie UV oraz częstszy kontakt ze słońcem mogą mieć wpływ na zdrowie i wygląd naszej skóry. Dlatego właśnie w tym wpisie skupimy się na najlepszych praktykach pielęgnacyjnych, które pomogą wam cieszyć się latem, jednocześnie dbając o zdrowie i piękno waszej skóry. Już teraz dowiedzcie się, jak skutecznie zadbać o skórę latem – oto najważniejsze porady na upały!
Dbałość o skórę latem? SPF przede wszystkim!
Jak wiadomo, SPF jest niezaprzeczalnym fundamentem każdej letniej pielęgnacji skóry. Niezależnie od tego, czy macie zamiar spędzać dzień na plaży, czy po prostu chodzić po mieście, zawsze nakładajcie krem z filtrem co najmniej 30. Chroni to skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVB i UVA. Te mogą prowadzić do oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia i nawet nowotworów skóry.
Co więcej, warto dodać, że w upalne dni skóra łatwo może stracić wilgoć, szczególnie gdy dużo się pocimy. Dlatego ważne jest regularne nawilżanie skóry. Wybierajcie do tego lekkie, nietłuste kremy nawilżające, które będą odpowiednie dla waszego typu skóry. Dodatkowo pijcie dużo wody. Dzięki temu utrzymacie odpowiednie nawodnienie organizmu, które przekłada się także na kondycję skóry.
O tym, jak istotne jest nawodnienie organizmu, najwięcej wiedzą profesjonalni sportowcy. To właśnie oni podczas uprawiania swojej dyscypliny muszą ogromnie dbać o ten wskaźnik w ciele. Jeśli interesujecie się rozmaitymi sportami, to koniecznie postawcie na obstawianie u legalnych bukmacherów. Bonus bez depozytu to promocja, która sprzyja takowym zakładom.
Najważniejsze elementy letniej pielęgnacji skóry
To jeszcze nie koniec porad, które dla was przygotowaliśmy. Pamiętajcie, aby unikać długotrwałego wystawiania skóry na słońce w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między godziną 10 rano a 4 po południu. Jeśli musicie być na słońcu, starajcie się chronić skórę nakryciem lub ubraniem. Jest to niezbędny dodatek do kremów z filtrem i okularów przeciwsłonecznych.
Nie zapominajmy o fakcie, że latem skóra często jest bardziej podatna na nadmiar sebum i zanieczyszczenia. To najczęściej będzie prowadzić do powstawania wyprysków. Dlatego też ważne jest regularne oczyszczanie skóry, zarówno rano, jak i wieczorem, aby usunąć z niej zanieczyszczenia, nadmiar sebum i resztki filtru. Raz w tygodniu stawiajcie także na stosowanie peelingu enzymatycznego.
Aby skutecznie chronić skórę przed upałem, miejcie na względzie ochronę delikatnych miejsc, takich jak wargi, uszy i szyja. Te obszary są często pomijane podczas nakładania SPF-u, a jednak są równie narażone na uszkodzenia słoneczne. Używajcie balsamów do ust z filtrem i stosujcie kremy ochronne na szyję i uszy. W upalne dni warto także sięgać po chłodzące żele i mgiełki. Okazuje się, że nie tylko odświeżają one skórę, ale także łagodzą podrażnienia po opalaniu.
Zadbaj o skórę latem już dziś!
Nie każdy ma pojęcie, że zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę nie tylko w ogólnym zdrowiu, ale także w kondycji skóry. Włączcie do swojej diety owoce i warzywa bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, szpinak, orzechy czy pomidory. Pomagają one w walce z wolnymi rodnikami i wspierają skórę.
Dobrze dobrana pielęgnacja pomoże wam cieszyć się latem bez obaw o stan skóry. Z tego właśnie powodu nie zapominajcie o regularnym stosowaniu kremów SPF, nawilżaniu skóry, oczyszczaniu i odpowiedniej ochronie podczas przebywania na słońcu. Wasza skóra będzie wam za to wdzięczna!
Artykuł sponsorowany
